怎么才能让做爱时间长一点？

    怎么才能让做爱时间长一点？相信这是很多男性急于想知道的。哪个男人不希望自己能够在床上支持的久一点，让女性体验高潮呢！但是偏偏很多男性做不到，性生活一开始就发生射精，让性生活索然无味。

    苏州东吴医院男科专家表示，男性出现早泄有心理性和器质性方面的原因，想要延长射精时间，可以从男性早泄的病因着手。首先来了解性生活做爱时间短是怎么回事。东吴医院男科专家表示，男性出现发生射精的过程如下：

    首先，当你的性兴奋达到一定程度时，肌肉收缩开始将精子和一些分泌液混合起来，这种混合出来的液体称为精液。精液随之被挤压进一个位于尿道根部的小腔囊内。然后，阴茎根部附近的肌肉有节奏地收缩，将精液从小腔囊里挤出来，并通过尿道挤压排出体外，一般是分几次射出。虽然射精的过程看起来似乎是一种无法控制的身体上的反射作用，但实际上，它也受精神的控制。你可以通过意念控制射精和射精的欲望，就好像在跑步时控制呼吸的节奏一样。

    一般的早泄可能来源于一个人的第一次性生活，当时往往因为他所处的环境或者性伴侣的问题使他不得不草草完事。没有性经验的男人可能不知道会发生什么，他们只是为要感受到的感觉而激动不已。可实际上，早泄的阴影已经开始笼罩住他了。因此，第一次性生活极为重要，不要把它当做儿戏，并且如果没有适当的条件，尽量避免未婚性生活。

    怎么才能让做爱时间长一点？东吴医院男科专家指出，其实控制射精也是可以通过锻炼来实现的，以下几个方法对于射精的控制就会有一定的帮助：

    1、性生活前的交流：
    良好的沟通是所有这些问题的关键，通过互相交流，一对夫妇可以成为他们自己的性心理医生。

    2、试试“开始-停止练习”：
    使用这种技巧使你能了解自己的身体，知道什么能对你产生刺激。首先，使阴茎勃起，并继续进行刺激，直到快要射精时停下来，然后等着射精的冲动过去。如果这一步成功了，那么停止1-2分钟重新开始刺激阴茎。反复开始停止过程，这样就能逐步增加耐久力。

    这种练习不是一次就能成功的，重要的是不要泄气。如果失败了，可以等一会儿或等下一天再试。一周进行3-4次练习就足够了。这种技巧的训练需要时间，需要性伴侣的配合，也需要专家的指导。

    3、采用挤压法：
    挤压法同“开始-停止法”相类似，只是还需要你轻轻挤压龟头的下侧，以使射精欲望消退。挤压时最好是拇指在阴茎上侧，另两个手指在下侧。用这种方法可以很有效地延迟射精。

    东吴医院男科专家提醒：如果男性早泄严重，一定要及时到专业医院治疗。苏州东吴医院男科是苏州首家专业男科医院，最新引进敏感神经可控调节技术---解除性生活时间超短，助男人床上重现雄风。